Lo Yoga fa benissimo alla salute (e ai geni): le prime prove scientifiche !

Svelato il 'mistero' degli effetti terapeutici dello yoga. Questa disciplina, sempre piu' praticata anche in Occidente, combatte la pressione alta, aiuta a vincere il dolore, e' utile contro l'infertilita' e l'artrite reumatoide.

Tanti benefici sono dovuti all'influenza esercitata dallo yoga, o da altre tecniche di meditazione, sull'attivita' dei geni, in particolare quelli coinvolti nella risposta dell'organismo allo stress. Lo rivela uno studio frutto della collaborazione fra il  Massachusetts General Hospital di Boston e il Beth Israel Deaconess Medical Center, pubblicato su 'Plos One'.

"E' il primo studio - spiega Towia Libermann, direttore del  Centro di genomica dell'Istituto israeliano - che mostra come la mente possa modificare l'espressione genica". I ricercatori hanno innanzitutto confrontato l'attivita' del gruppo di geni interessato in 19 persone sane, che praticavano abitualmente, da lungo tempo,  differenti tecniche di rilassamento, con quella di altrettanti volontari 'a digiuno', invece, di discipline come lo yoga.

Questi ultimi sono stati coinvolti in un programma di allenamento di 8 settimane per capire se anche cominciare a praticare questo tipo di attivita' fisica avesse effetti sui geni. E infatti e' risultato che rilassamento e meditazione influenzano l'espressione dei geni che sono coinvolti nell'infiammazione o nella morte cellulare programmata, ma anche nella reazione dell'organismo ai radicali liberi.

fonte adnkronos - www.adnkronos.com